一般两种办法,第一就是去医院或者诊所打止痛针,可以比较有效缓解痛经,第二就是去中医科扎针灸或者贴耳穴,可缓解痛经,对于痛经比较厉害的女性,还可以考虑吃抗炎药或是止痛药来进行对症的缓解痛经,也可以考虑局部的使用暖宫贴或者是热水袋热敷小肚子,促进子宫血液循环来缓解痛经。