用双手提起两耳的耳垂,然后放下,有节奏地连续提放100次,之后,喝适量白开水。每日3次,便会使咽喉的疼痛减轻。按揉廉泉穴,用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。
按揉天突穴,用中指指端按揉100次,方向尽量向下,避免刺激食管,手法轻柔。按揉人迎穴,用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。