失眠的治疗方法有以下几种:在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。对于继发性失眠,是需要寻找病因的;失眠的病因解决后则失眠就会好了。