糖尿病在饮食原则就是甜品基本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多。比如早餐:无糖牛奶一杯、加1两主食、适量菜品。中餐:米饭(或面食)2两、半斤蔬菜、2两瘦肉晚餐:米饭(或面食)2两、半斤蔬菜、适量泡菜。
主食也可以食用荞面、小米、土豆等。只要主食不超量,多吃一些蔬菜,保持血糖正常,就可以了。