适当吃一些紫菜还是可以的,但是要学会控制量。一般来说减肥需要尽量多的食用新鲜的瓜果、蔬菜,不过需要控制一定的量。
饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的过多摄入,控制饮食的同时还要保持每天30分钟以上时间的锻炼,瑜伽以及慢跑等是比较好的运动项目。