肾虚最好是通过食疗去补:杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤,有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。
可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。用于滋阴补肾也非常好。