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喝水都会胖的人怎么减肥
这几天体重突然猛涨,我现在很努力的保持自己的体重了,无奈身体的重量还是那么多,现在的我很想要减掉身上的肥肉,在这里我想请问一下喝水都会胖的人如何减肥?
提问时间:2020-05-26 05:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
喝水都会胖有多种方式可以减肥,其中核心方式是减少饮食量。因此减肥的时候只需要七分饱即可,减少摄入量。对于水果和蔬菜可以多吃一些,补充每天所需的维生素,同时还要控制饮水,最后要坚持运动增强减肥效果。
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