喝酒减肥效果不大,实际上有很多种方法可以减肥,建议以运动减肥和减少饮食为主。运动方面,在一开始时,每天进行15分钟的有氧锻炼以及快跑,然后每天就要慢慢延长运动时间,与此同时加大锻炼力度,最后保证每日运动的时间在一小时至一个半小时。
还要注意休息。