光吃菜不吃主食能减肥,这样会伤害身体的。这里推荐个轻松的食疗减肥方法:把放凉的熟鸡蛋的蛋黄取出来,放入碗里捣碎即可;
把西兰花切小朵洗干净,把粳米放入锅里,加入适量清水煮成浓稠粥,将西兰花、蛋黄放进锅里煮开,加盐进行调味即可。这款蛋黄西兰花粥有很强的刮油清脂的作用,是饮食减肥的不二选择。
另外这种粥还有极高的营养成分,能在减肥的同时补充身体所需的营养。