单车减肥的作用比较好,建议同时配合运动一起减肥。运动可以使我们的代谢能力提高,并且使运动能力增强。不过一旦陷入运动减肥停滞期时就要赶紧更改运动计划,适量加大运动量来使得代谢能力进一步提高。
因为若长时间坚持同样的运动量,只能单纯的控制住体重,但是无法继续减重。