白萝卜能减肥,可是科学的方法减肥更好。比较科学的减肥方法是运动减肥,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。
往往运动量越大,运动时间越长耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。寻常的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
也能够服用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。