腰肌劳损很痛怎么办

吃任何鱼都可以。还应多食用硒、钙、锌含量较高的食物。如动物肝，豆制品，蛋，蘑菇，鱼，芦笋，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽，木耳，海带，芹菜，大蒜，冬瓜，地瓜，绿豆等等。

是可以吃的。属于清淡食品。可以提高人体免疫力。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度，要注意及时补充营养物质。

治疗腰椎椎管狭窄选保守治疗和手术，有些椎管狭窄是先天性狭窄，像这种狭窄引起的症状，比较容易难治，但是也是可以先选取保守治疗看看。首先的一点是减轻临床症状和体睁，可以选用针灸，按摩，牵引，理疗等等如是急性期可配合静脉点滴。挂点脱水的药物。

尽量不要吃贝类。因为藻源毒素大多存在于海中的藻类植物中，而贝类大多是滤食性生物，需要摄取藻类为食。如果所摄取的藻类中含有毒素，就会积聚在贝类的身体组织内，尤其是内脏部分。人吃了含藻源毒素的贝类，便会导致中毒。

可能是职业因素导致的。网球肘又叫肱骨外上髁炎。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点，由于肘、腕关节的频繁活动，长期劳累，使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎症改变。与职业工种有密切关系，好发于网球运动员、木工、钳工、泥瓦工等。

急性疼痛消失后开始轻柔牵拉肘部和腕部、加强腕伸肌肉力量的训练、逐渐恢复运动。避免引起疼痛的活动，疼痛消失前避免运动，尤其禁打网球。

做完腰椎病手术一般要肛门排气后再正常饮食。一般需要1天-3天左右正常饮食，先吃一些流食，易消化的食物。需要多补充蛋白质，维生素类食物。

饮食方面并没有特殊的要求，只需要注意避免进食刺激性食物就可以了，同时一定要戒烟限酒。日常生活当中也是需要特别注意的，比方说避免局部受凉及剧烈运动，避免久站久蹲久坐及弯腰干活等。

颈椎间盘突出大多数是长期低头工作和久坐造成的，可以采取颈椎牵引、推拿、封闭等方法进行治疗，是可以恢复到正常的。生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走。

椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿，粘连，压迫神经根引起的疼痛等。平时最好睡硬板床，对于减少椎间盘承受压力有帮助。平时要保暖。