网球肘什么引起

急性疼痛消失后开始轻柔牵拉肘部和腕部、加强腕伸肌肉力量的训练、逐渐恢复运动。避免引起疼痛的活动，疼痛消失前避免运动，尤其禁打网球。

做完腰椎病手术一般要肛门排气后再正常饮食。一般需要1天-3天左右正常饮食，先吃一些流食，易消化的食物。需要多补充蛋白质，维生素类食物。

饮食方面并没有特殊的要求，只需要注意避免进食刺激性食物就可以了，同时一定要戒烟限酒。日常生活当中也是需要特别注意的，比方说避免局部受凉及剧烈运动，避免久站久蹲久坐及弯腰干活等。

颈椎间盘突出大多数是长期低头工作和久坐造成的，可以采取颈椎牵引、推拿、封闭等方法进行治疗，是可以恢复到正常的。生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走。

椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿，粘连，压迫神经根引起的疼痛等。平时最好睡硬板床，对于减少椎间盘承受压力有帮助。平时要保暖。

中医调理腰肌劳损一般需要3个月左右的时间，因为此病是慢性损伤性炎症，所以应配合口服药物缓解，另外平时不能过于劳累，多休息可以很快的恢复。

中医认为颈椎病的形成原因主要有外伤原因，如跌仆、闪挫等对筋、骨、皮肉的损伤，或是指由于闪、挫所致的筋络、筋膜、肌肉等软组织受伤以及关节错位造成的症状。

腰椎椎管狭窄手术后一般需要卧床5-6天。腰椎椎管狭窄可以引起神经压迫刺激，引起腰腿疼下肢麻木无力等情况，要注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物，尽量避免腰部剧烈活动。

不可以吃辛辣的食品。避免吃燥热性的食品和饮酒。辛辣食品会导致气虚和免疫力下降。还会引起胃酸和胀气，从而导致腰椎椎管狭窄受压，出现严重的情况。使你缺乏耐心并增加压力。女士会导致痛经，经血过多。

腰椎椎管狭窄的诊断一般要做脊椎正位X线片检查。腰椎椎管狭窄一般会出现腰困、腿痛麻木、无力、抽筋等，平时要注意多休息，要注意劳逸结合。