睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。忌烟酒,烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠,忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人“火气”更大,加重失眠。
忌肥腻食品肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。