发现自己产后抑郁了怎么办

成人自闭症不是抑郁症，这是两个完全不同的疾病。自闭症以社会交往、沟通、行为刻板为主要特征，抑郁症主要表现是情绪非常消极，做什么事情都打不起精神，很容易就处于情绪低落的状态为主。

精神病症状包括很多，如：幻听、幻视、幻味、幻嗅、关系妄想、被害妄想、物理影响妄想、被洞悉感、焦虑、抑郁、恐惧、情感高涨、欣快、情感低落、情感淡漠、非真实感、易激惹、情感不稳、情感矛盾、意志增强、意志减退、意志缺乏、矛盾意向、木僵、蜡样屈曲、缄默症、违拗症等。生活的时间也是和普通人没有什么区别的。

焦虑症焦虑表现的主要是胸闷、紧张、担心、恐惧、心慌、出汗、坐卧不宁、小便增多等。焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作。

抑郁情绪的身体症状和正常人是没有什么区别的，抑郁症的症状主要还是表现在精神方面的。主要表现为情感低落，抑郁悲观。轻者是闷闷不乐、兴趣减退，重者则是痛不欲生、悲观绝望、生不如死。典型的抑郁的心境有晨重夜轻的节律变化。

失眠翻来覆去睡不着的症状有很多，表现复杂。如果能够在早期及时发现，及时治疗，一定会取得较好的治疗效果的。而妊娠期失眠翻来覆去睡不着是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火，这些情况最终都会孕期间女性失眠翻来覆去睡不着是什么病因引起怀上胎儿女性心神不安，因而造成了失眠翻来覆去睡不着现象的出现。

心理治疗的目的是帮助焦虑症者提高对焦虑源的认知能力，同时提高焦虑者的心理素养，协调好生活与工作与人际之间的关系。弱化焦虑源，从根本上减少内心矛盾与冲突，以避免心理活动增强导致焦虑症再次复发。

正规的三甲医院。一般认为自闭症预后大多较差，但随着诊疗水平的提高，自闭症不再是不治之症。无论是轻度、中度或重度自闭症，都需要高强度的干预，越早干预越好，在及时和正确的干预下，自闭症患儿均可得到不同程度的改善。自闭症儿童的家长对孩子进行干预训练要有耐心，也要对孩子抱有信心。部分患儿在训练之后是可以拥有独立生活和学习工作能力的。

后天精神病不会遗传。后天精神病大多是指由躯体疾病或明显诱因引起的精神疾病，例如器质性精神疾病，急性应激障碍，反应性精神病等。后天精神疾病大多存在明显的病理因素或者是明显的精神诱发因素，不会像精神分裂症、重型精神疾病一样具有明显的遗传倾向。

饮水不要过多，多吃蔬菜，水果，保证睡眠充实，按时就寝，多做户外运动，别吃甜食，多吃带酸性的水果，但是，胃口调整好时就要控制酸性量，适当饮水，最重要还时多做户外运动和日常素食营养互相搭配。

失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。