心理障碍初期怎么办

主要症状为情绪不稳，烦燥焦虑，甚至听到说话都浑身难受。表现为心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望、不愿见人、不想说话。对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，入睡困难，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，甚至自觉活着没意思等症状。

猪肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。小萝卜缨、芹菜叶、雪里蕻、大白菜、扁豆、大头菜等；豆类：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。

治疗抑郁症可以进行心理治疗，先对病情进行巩固和维持治疗，也可以与药物治疗同时进行。如果病情严重，可以到专业的精神病科医院或者心理科住院治疗。平时可以多做一些户外运动，放松心情。

治疗精神障碍要到国家正规的医院，有精神障碍的人设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神治疗。保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。

在生活中，可有效缓解心理障碍的食物有：肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛钙元素。大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

在得产后抑郁症的人群，一般失眠会很严重，在这个时候，日常留言补充大量的高蛋白和高纤维的食物，这样才能够补充晚上因为失眠而消耗的能量，像鸡蛋牛奶是每天都少不了的，如果皮肤比较好的，可以多吃点海鲜，因为海鲜蛋白质高。

有的人会出现多重人格，在人前一个样，人后又是另一个样。考虑是在工作单位比较压抑，压力太大。日常多接触人群，自身调节。要注意合理膳食，加强体育锻炼，多注意休息，不要过度劳累。

忧郁症的治疗为3-5个月一个疗程，药物治疗的特点是起效快，疗效确定，适合于中度、重度抑郁症病人。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。

引起性冷淡的原因很多。社会心理因素有关，例如夫妻关系紧张，工作经济压力大以及其他重大不良生活事件等。患有某些精神心理疾病，例如抑郁症等。三是患有严重的躯体疾病。四是长期服用某些药物，药物不良反应所导致的性功能障碍。

遗传因素是最重要的致病因素之一，但并不是唯一的因素，也不是肯定的单基因遗传，一般认为是多基因相互作用提高了精神障碍可能性。人格因素，人格不健全者更容易患精神障碍。而且某些人格障碍与特定的精神障碍有密切联系。