心理障碍的分类有很多,通常是需要心理疏导治疗,以及结合药物治疗的。如果平时有心理问题,应该注意自我调整,常用的一些释放压力的方法有,每天都坚持体育锻炼,多培养一些业余生活爱好活动,减少独处,多和自己的亲朋好友进行思想交流。