患有恐惧症最明显的症状

恐惧症是以恐怖现象为主要临床表现的神经症。对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，恐惧发作时往往伴有显著的植物神经现象。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。

恐惧症可分为三种类型：单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。广场恐惧症即对公众场所的恐惧。病人害怕离开自己熟悉的“安全”地方。

空心菜、菠菜、豌豆、红豆，这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

可以通过心理和配合的方法来防治。躁狂症容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了某些疾病的症状，当遇到社会心理因素的刺激时又复发，因此采用配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。

可以使用一些维生素能改善一下的，而且的话，要注意调整好情绪，避免压力过大的。你平时注意多休息，生活注意规律的，如果说感觉比较严重，不能改善，可以到心理门诊进行药物治疗，配合心理治疗的。

可以吃一些关于维生素多的食物：比如水果包括苹果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等；蔬菜：包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等这些都是可以吃的。

精神障碍有很多种，有的必须要药物治疗，有的单独的心理治疗就可以了。心理治疗那一般都是在医院的心理科或者精神科进行的除了医院里还可以有社会的心理咨询机构或者是心理咨询师自己做。

精神障碍需要服用抗精神病药物治疗，平时注意加强陪护，照顾生活，避免危险性行为，防止出现意外。注意心理护理，保持乐观心态。注意休息，劳逸结合，避免劳累。正常进食，注意营养均衡。

精神障碍的病人，还是需要以一个积极的心态来面对。不能歧视精神障碍的病人，当然也不能回避现实，拒绝去精神病医院治疗。通过药物来控制病情的发展，同时借助心理学的学习来更好地了解这种疾病的特点。

精神紊乱不是很严重的话，是可以调解的。大概需要一到三个月时间，病情严重者，甚至需要半年至一年或更长的时间。精神紊乱，大多数是由于精神紧张，压力过大，生活习惯欠佳而引起。应放松心情，释放压力。