退行性病变,外伤,长期不良姿势,过度劳累,劳损,震动等原因都会引起腰间盘突出,姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
严重的就要去正规的医院就诊。