失眠怎么办吃什么好

女性在产后出现性冷淡的原因有很多，首先，女性在产后体内激素的水平以及生殖系统。需要一定时间才能够逐渐恢复，如果在没有恢复之前就过早的有性生活，就会引起女性对性生活比较反感这种现象出现。此外，一些经阴道分娩的女性，在分娩以后会阴部有侧切口，侧切口没有完全治疗好，或者是局部有充血水肿，疼痛等等现象，也可以影响到正常的性欲。

抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多参加户外活动。

分离焦虑通常见于儿童，类型分为：严重哭闹型，跟随哭闹型，不断唠叨型，后发作型，身体不适型，矛盾型，绝食型，出现这些情况要给儿童进行心理安慰支持治疗，多关心儿童，让儿童有安全感。

选择正规的专业的精神病院进行治疗。可以采取药物治疗的方法治疗，口服药物是要在医生的指导下服用的，不要盲目的选择一些药物，同时还要注意心理的治疗。还可以采取中医的治疗。

肯定会造成身体的免疫力低下，肠胃功能紊乱，长期的焦虑紧张一方面可能会有睡眠问题，睡眠不好可能影响到身体健康，比如高血压，心脏疾患的可能。另一方面，长期焦虑自己主观体验不好，难受痛苦，影响自己的生活工作。

对家人来说，需要认识到抑郁症是一种精神疾病，而非思想病，或者是心病，不是通过单纯的心理调节能够解决或消除存在的症状，如果得不到及时治疗，抑郁症本身不会自愈。往往缺乏自知力，不会主动求医治疗，作为家人需要陪伴积极就医，配合医生的治疗。病情控制后，家人需要监督服药，避免过早停药，以免病情复发。

规律生活，避免熬夜，晚饭后散散步，听听音乐，不要睡前长时间看手机电脑，可以用中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷。

情绪激动的时候四肢麻木，手指抽筋，全身抽搐，是引起了暂时性的脑供血不足，那么平时要注意避免反复发生的，因为容易引起各种疾病的，比如说脑梗中风等等的。要注意多进行沟通交流的，并且平时要注意避免压力过大。放松心态，调节心情。

重度儿童焦虑症的表现有胸闷，故意短促，腹泻，便秘，尿频等症状。一般儿童会有哭闹严重，烦躁，上课不能集中注意力听老师讲课，害怕被老师提问，食欲不振，失眠多梦，情绪低落，甚至会出现尿床现象。

阳光及运动。多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；专家表示多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。