注重身体保健,饮食调理不可忽视。男性更年期保健对于调理更年期月经不调有很大的作用,建议多吃一些保宫保卵巢的食物,多吃蛋白质丰富的食品,比如大豆,大豆中异黄酮含量比较高,是天然保护卵巢的“保护剂。
同时,配合适当的体育锻炼,可以增强机体的免疫能力。