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患者提问
更年期内分泌调理方法
最近总是和家里人发脾气,控制不住自己的脾气,容易烦躁,更年期怎么调理呢?
提问时间:2020-05-22 16:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
放松心情,避免压力过大,调试好自己的情绪;参加户外活动和集体活动,消除一些不良情绪反应;多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃糖和高脂肪食物;
适量适量补充维生素e;每天坚持适量的体育锻炼。
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