预防脑充血的危险因素可降低脑出血的死亡率。平时应过健康的生活,保持良好的精神状态,避免过度劳累和过载工作。其次,要积极治疗原发性疾病,如高血压、糖尿病等,应按时服药,控制饮食,控制指标在合理范围内。
还应预防便秘,可以多吃含有粗纤维的食物,如萝卜、白菜等。