怎么才能调理强迫症

你可以先到医院进行检查治疗，药物治疗是治疗精神分裂症的最有效的方法，如果能够坚持服药，严格按照医生的吩咐接受治疗，复发率可以就可以到最低，但并不能保证绝对不复发，心理治疗只是辅助，精神分裂症的很多都是存在思维的障碍，所以关键要纠正他们的歪曲想法。

可以去看精神科，生活安排应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的。长期休息，生活缺乏目标，对健康的恢复不利。

经常好好的放松自己，可以练习瑜伽。吸气，呼吸，调节气息，自己在内心说，不害怕，可以站起来走走，看看周围的人，时间久了，也就不那么害怕了。改变自卑心理，多培养兴趣爱好。自己喜欢唱歌，就可以多学习，慢慢的愿意在众人面前表现自己，这样她的胆子也就变大了，不会那么恐惧了。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

焦虑的特征症状一般表现有坐立不安，失眠，严重情绪障碍，抑郁，入睡困难，有恐慌的预感，终日心烦意乱、忧心忡忡，坐卧不宁。在生活中有时候觉得徘徊无助，觉得困难很大，无法克服。

挂神经内科检查。考虑神经衰弱，身体的植物神经调节紊乱导致。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，不要多吃味道辛辣口味，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注重改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

对于强迫症的检查，可以通过国际通用的量表来做检查。通过你对症状的主述，以及结合量表，咨询师可以帮你判断是否属于强迫症，并且属于哪类强迫症。神经系统检查、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查、完成相关体格、精神及辅助检查以排除器质性疾病。诊断依据包括以强迫性思维和(或)强迫性行为为主要临床表现。

得了妄想症，需要明确诊断，并及时进行治疗。其中的治疗主要采用以抗精神病药物为主，辅以心理治疗。治疗妄想症，主要服用抗精神病药物，如果不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂，若出现情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗抑郁药物，平时不能言语刺激病人，要耐心跟病人沟通。

常见的有反应性抑郁症，隐匿性抑郁症。抑郁症的症状主要是显著的，持久的心境低落，病人可以表现为兴趣缺乏，思维迟缓，精力疲乏，活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低，惴惴不安，犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法。

产后抑郁症一般是指孕妇在分娩之后会出现一种心理抑郁的状况，大部分是在产后6周发病，表现为抑郁，悲伤，对任何事情提不起来精神，易怒，烦躁等症状。如果发现自己的心情有所异动和平时状况不一样，首先要积极调理心态，其次去医院检查，如果是特别严重的产后抑郁症的话，需要进行有效的抗抑郁药物的治疗。平时生活中可以多吃一些香蕉牛奶，多参加一些集体活动，转移自己的注意力。