香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。
苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。橘子含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。