平时要吃点容易消化的食物,在吃饭时要细嚼慢咽,便于充分消化和吸收,同时也减少了对肠胃的刺激。再者,少吃些易产酸产气的食物,像生冷、油腻、辛辣类的食物要少吃。
在不同的季节里要相应的改变自己的饮食,比如说夏天要以清淡为主,在冬季比较适宜温补。