双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;之后,在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉稳,不要使劲地搓揉;
按摩的方向一定是画圈向上,不可向下揉,否则都会让胸部外扩和下垂。