痔疮的预防主要从饮食,生活习惯等方面进行调摄护理,首先饮食方面少吃或者不吃辛辣刺激性比较强的食物,比如说辣椒,还有饮酒以及一些生冷食物,生活习惯主要是养成良好的作息时间,避免长时间熬夜,劳累,避免长时间久坐久蹲,同时应该保持大便顺畅,平时可以多做一些收缩肛门的动作,有利于促进肛周血液循环,减少痔疮的发生。