睡眠障碍复发的症状有胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠。抑郁状态和睡眠不好通常是植物神经紊乱的症状。可以去看中医内科医生和精神心理科医生,药物治疗的同时接受心理疏导。
平时养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。