精神紊乱要治疗吗

尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐。

常见的社交恐惧症，类型解析。按照调查，居然有患上社交恐惧症的朋友，主要表现于吃面恐惧、视线恐惧、表情恐惧、异性恐惧与口吃恐惧，赤面恐惧型，多数人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤社交恐惧症面恐病人却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。

暴露与反应阻断疗法，是治疗强迫症的有效方法。病人在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。

植物神经紊乱不是精神病，植物神经紊乱也就是自主神经紊乱，植物神经系统，包括植物交感神经和副交感神经，是相互制约的。由于一些因素而导致了平衡失调，从而引起一些临床症状。临床症状比较复杂，可能会出现一些焦虑，抑郁等精神方面的症状。

首先的一点是要放松自己的心态，进行工作减压，休息的时候可以去爬爬山，多于朋友沟通，把事情谈吐出来，也是减压的一种方式，多晒晒太阳，多参加户外活动，有助于帮助恢复。易激惹，注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，病人自觉记忆力减退。躯体性焦虑，主要为交感神经功能亢进表现，症状涉及许多系统，入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。偶尔是病人就诊时的最初主诉等症状。

果断的撕下微笑的伪面具。对于微笑抑郁症的治疗，应该做到的就是果断的撕下微笑的伪面具，要真实面对自己内心真实情感，需要做到的就是重新调整人际交往的思维方式，以真实诚挚的心态处世，这是想要治疗这个疾病必须做到的。

长时间性冷淡不到对健康不利，还会影响夫妻感情，有害无利，一定要及时的调整好自己的心态，可以多让别人和你承担一些家务，去医院做一下检查，看看是否有妇科疾病，然后再对症进行处理。

失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠病人宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠病人，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠病人亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

目前出现食欲不振，同时伴随有睡眠质量不好，是因为和父母离开而引起的心情焦虑症状。目前已经出现，心情烦躁不安同时，又出现食欲不振，清淡饮食为主，少量多餐考虑可以口服解郁，缓解症状的。

严重的抑郁症有时会出现一些精神病性症状，常伴发的精神病性症状主要幻想和妄想，首先要解释一下何为幻觉、妄想症状。幻觉是指外界不存在某种事物而病人感知到这种事物，也就是客观环境中没有相应的现实刺激作用于感觉器官而出现的知觉体验。妄想是一种病态的信念或知觉，尽管逻辑荒谬或与事实不符但仍坚信不移，无法通过摆事实讲道理进行说服。从广义上讲抑郁症属于精神病范畴，而精神病的概念多指精神分裂症。