首先的一点是要放松自己的心态,进行工作减压,休息的时候可以去爬爬山,多于朋友沟通,把事情谈吐出来,也是减压的一种方式,多晒晒太阳,多参加户外活动,有助于帮助恢复。
易激惹,注意力集中困难,对声光敏感。因注意力无法集中,病人自觉记忆力减退。躯体性焦虑,主要为交感神经功能亢进表现,症状涉及许多系统,入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。
偶尔是病人就诊时的最初主诉等症状。