得社交恐慌的原因

对于有强迫行为的，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。如对于登上高楼总是出现想向下跳的，可走向二层楼。如无强迫意向，然后，再走向三层楼、四层楼。经过反复多次训练、实践之后，常常可获得成功。

病人外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。轻度焦虑症病人常有睡眠障碍，多为入睡困难，甚者有梦魇或彻夜不眠。轻度焦虑症病人病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足等特点。

正规的三甲医院，专业的神经科医院，具体治疗办法有，对器质性精神障碍主要治疗原发躯体病，若精神障碍不致影响躯体病的治疗，则可不必专门治疗或仅作相应的对症处理(1)设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神症状的治疗。

运动的项目可以根据个人爱好进行选择，以有氧运动项目为主，如跑步、快走、自行车、体操、打球、踢毽、跳绳等。年轻的人和身体素质较好的人可以选择强度大的无氧运动项目。健康的成年人，只需要一般规律性的有氧运动，如慢跑、游泳、走路等，每周三到五次，每次三十分钟到六十分钟，就能达到很好的改善晚上失眠的效果。

有精神病一定要治疗，不然是不会好的。可能会越来越严重，错过了治疗期就更麻烦了。可以是心理治疗，也可以服用一些抗抑郁，抗焦虑的药物，要到医院去治疗，要认识到精神疾病的潜在危害性，只有通过正规的治疗才会好。

由于癔症往往在他人暗示或者自我暗示下发病，精神治疗是癔病的一种主要而有效的治疗方法，在进行治疗时，病人的亲属，亲友，邻居及单位领导，同事能否积极配合，也是治疗成功与否的关键。

忧郁症一般要多久能好可通过自我调节半年会好，多数中度及以上的抑郁症需药物治疗或者心理治疗八周-十二周，症状可以得到有效的控制和改善。抑郁症复发率高，症状控制和改善后需巩固治疗一段时间，如抑郁症第一次发作，治疗总疗程多为九个月-十二个月。

癔症是一种心理问题，如果频繁发作，影响生活等，要去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。平时可以吃点凉拌苦瓜可去除疑病症焦躁情绪。多吃钙磷类食物。性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病人应该多吃些钙、磷类。敏感的人应补充维生素B。

癔症是一种精神疾病，引起癔症的原因很多，个体间的原因也千差万别，其中最主要的有4方面的原因。遗传的因素：据统计调查，患有癔症的直属亲属或者旁系亲属的人，患病率和发病率都非常高。与病人的性格和心理原因有关：由于病人的经常性自我暗示、总是自我中心、喜欢幻想等心理因素诱发。躯体的原因，神经系统的器质性损害会导致癔症的诱发。社会环境的影响：社会文化因素社会文化因素对癔症的影响作用较明显。

抑郁症以是最常见、最严重的精神科疾病。抑郁症病人除了要及时地接受治疗之外，在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。抑郁症病人宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，还有酒，茶，咖啡，可乐等“兴奋剂”饮料。