睡眠障碍怎么运动

有精神病一定要治疗，不然是不会好的。可能会越来越严重，错过了治疗期就更麻烦了。可以是心理治疗，也可以服用一些抗抑郁，抗焦虑的药物，要到医院去治疗，要认识到精神疾病的潜在危害性，只有通过正规的治疗才会好。

由于癔症往往在他人暗示或者自我暗示下发病，精神治疗是癔病的一种主要而有效的治疗方法，在进行治疗时，病人的亲属，亲友，邻居及单位领导，同事能否积极配合，也是治疗成功与否的关键。

忧郁症一般要多久能好可通过自我调节半年会好，多数中度及以上的抑郁症需药物治疗或者心理治疗八周-十二周，症状可以得到有效的控制和改善。抑郁症复发率高，症状控制和改善后需巩固治疗一段时间，如抑郁症第一次发作，治疗总疗程多为九个月-十二个月。

癔症是一种心理问题，如果频繁发作，影响生活等，要去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。平时可以吃点凉拌苦瓜可去除疑病症焦躁情绪。多吃钙磷类食物。性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病人应该多吃些钙、磷类。敏感的人应补充维生素B。

癔症是一种精神疾病，引起癔症的原因很多，个体间的原因也千差万别，其中最主要的有4方面的原因。遗传的因素：据统计调查，患有癔症的直属亲属或者旁系亲属的人，患病率和发病率都非常高。与病人的性格和心理原因有关：由于病人的经常性自我暗示、总是自我中心、喜欢幻想等心理因素诱发。躯体的原因，神经系统的器质性损害会导致癔症的诱发。社会环境的影响：社会文化因素社会文化因素对癔症的影响作用较明显。

抑郁症以是最常见、最严重的精神科疾病。抑郁症病人除了要及时地接受治疗之外，在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。抑郁症病人宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，还有酒，茶，咖啡，可乐等“兴奋剂”饮料。

以强迫症状为中心的一组神经症。指病人主观上感到有某种不可抗拒的，不能自行克制的观念，意向，情绪和行为的存在，病人虽然意识到这些意向，情绪和行为是不恰当的和毫无意义的，或是同其人格不相容的，但又难以将其排除。

一般这情况的话主要是需要早晚调节的，平时精神不要紧张、过劳、浓茶、咖啡尽量避免。可以适当出气散散步，跳跳舞，旅游一下，调整一下心情。可以考虑使用一些药物等，或者药物脑液等，是可以帮助改善的了，另外的话，要注意多交流，多运动，睡眠充足。

要自我治疗癔症，就要学会调节和控制自己情感活动的能力。情绪无法自控，难以保持心理平衡，这是本类心理缺陷者的通病。因此学会主动的自我情绪调节方法，具有重要的心理意义。

需要治疗的，属于社交恐惧症范畴。社交恐惧症（socialphobia），又名社交焦虑症（socialanxiety），见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。