怎么查出月经不调呢

月经不调护理措施是多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。防止月经不调就是避免生闷气。

有阴道炎症的话，平时多吃新鲜蔬菜水果养成良好的饮食习惯，禁辛辣刺激生冷性食物，平时注意自己个人的生活习惯，多注意自己的个人卫生，勤换内裤保持局部的清洁干燥，以免不良习惯引起感染。

应尽量避免肥腻、寒凉的食物，如肥肉、螃蟹、田螺、腌制品等，都尽量少吃。此外，不要喝酒、吸烟，以免影响病情。避免辛辣温热、刺激性很强的食物，如辣椒、胡椒。饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。

饮食禁忌有甲鱼薏米、芦荟、螃蟹等，忌多食食刺激性的食物，主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及贝壳类的食物，可以增加男性的精子数量，另外还可以多吃一些鳝鱼，海参，墨鱼，芝麻，花生仁，核桃等。

引起继发性不孕的原因很多，如输卵管炎症、盆腔炎症、子宫内膜炎等：子宫因素：子宫肌瘤、子宫畸形、宫腔粘连、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等均不利于受孕。宫颈炎症、位置异常等均可导致不孕。输卵管因素：系因输卵管不通而不能受孕，常见原因有输卵管炎症、输卵管痉挛、输卵管结核、输卵管积液、输卵管粘连等。这些炎症与经期性生活，多次人流手术、外阴、阴道感染都有关系。

阴道炎是因感染导致的阴道炎，症见外阴奇痒，甚至溃烂疼痛，阴道灼痛，排时更为明显，同时要注意个人卫生，不使用盆浴洗澡，以减少传染和被传染。呈白色豆渣样或凝乳样，阴道壁有白色伪膜覆盖，擦拭后可见粘膜发红等症。

阴部感染及炎症刺激：这是外阴白斑的主要原因，由此发病的病患占百分之五十左右。内分泌失调：由于内分泌腺体及组织自身发生病理变态。遗传因素：外阴白斑病病患约百分之十到百分之三十。

要避免辛辣食物食用，平时要注意腹部的保暖，有利于炎症恢复，平时要放松心情，并且要保持腹部的保暖，定期去医院复查盆腔积液的恢复情况，必要时口服消炎药物治疗，注意卫生。

习惯性流产注意多吃一些含锌元素较高的食物，植物性食物含锌较高的有小米、花生、大白菜等。动物性食物含锌较高的有牡蛎、鸡肝、牛肉等。除了吃含锌量高的食物外，还可以常吃海参、章鱼、核桃等。只要注意多休息，避免劳累过多，饮食清淡为主。

外阴刺痛多考虑是因为患有外阴炎或者阴道炎引起的可能性比较大，尽早到医院做下分泌物的化验，明确病因后再对症的进行治疗，平时不要用手抓痒，多注意局部的卫生清洁，不要吃辛辣刺激食物，治疗期禁止性生活。