产后抑郁吃什么好些

良好的饮食习惯包括：不过饮过食，不吃过油腻、过刺激食物，饮食以清淡为主，所谓清淡并不是只吃菜，而是多吃白肉（如鸡肉、鱼肉），荤素搭配均匀，营养平衡即可。神经调节说简单点就是运动、唱K、旅游等。

恐惧症也是恐怖性神经症，是一种常见的神经症性障碍，早期发现，早期治疗，效果较好。需要及时选择专业的医院进行检查，并根据检查结果进行科学的针对性治疗。还需要保持良好的心态积极配合治疗。以免造成病情恶化。

可以去医院做心里检查确诊，也可以自查。对照焦虑症的症状：身体紧张：焦虑症病人常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。自主神经系统反应性过强：焦虑症病人的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

精神障碍治疗办法一般以心理治疗为主，配合药物治疗。在生活中要学会自我放松，多到户外走走，多做运动等。不要一直生活在阴影里，要树立起自信心。并且积极配合药物治疗，在专业的指导中进行适当的宣泄。

精神紊乱是可以治疗的。如果基本的病因能被迅速确定并经过适当的处理，症状通常都能逆转，特别是如果病因为低血糖症，感染，医源性因素，药物中毒或电解质紊乱。对明确的病因应给予治疗，补充液体与营养物质。

精神分裂症没有早期，晚期之说，治疗主要是抗精神病药物治疗，如奥氮平，利培酮，药物有很多种，各有侧重点，如利培酮对精神分裂症的阳性症状和阴性症状都有效。需要根据病情选择。建议精神科就诊，做下精神检查和量表评估下病情，根据病情选择适合的药物治疗。

精神分裂症的临床症状复杂多样，个体之间症状差异很大，即使同一病人在不同阶段或病期也可能表现出不同症状。常见症状：联想障碍、情感淡漠、思维松弛、幻觉、痴笑、思维破裂、思维紊乱、精神运动性兴奋、老人性格孤僻、强迫性神经官能症、儿童联想和情感障碍、单次发作抑郁症。

精神病的治疗需要一个漫长的过程，对于家庭而言是一种比较沉重的负担，在服用药物治疗的同时再进行心理辅导，目前西医的治疗只是暂时控制症状，治标不治本，需要长期服用药物，停药就会复发。在生活中，需要病人给予心理上的支持。

而对于大部分人格分裂的来说，心理影响才是最主要的原因。有很多幼儿在心理发育的过程中受到比较大的精神创伤，从而对他们人格的发育带来了很大的影响，也是未来出现人格障碍的主要因素。比如婴幼儿缺失母爱或者父爱，被继父或者继母歧视，或者是家人的过分溺爱，造成孩子的自我中心思想比较膨胀，从而为反社会性人格障碍提供了一定的条件。

多吃一些含有碳水化合物的食品，可以增加脑血清素的水平，还可以多听一些舒缓的音乐，让身心保持愉悦，这样可以有效的缓解狂躁症。养成一个好的生活习惯对于治疗狂躁症是非常有好处的，平时不要过量的饮酒，不要大量吸烟，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些容易让人兴奋的食物，要保持充足的睡眠，按时的作息，特别是不要吃一些可以让病情加剧的食物。