精神障碍怎么锻炼才好

精神紊乱是可以治疗的。如果基本的病因能被迅速确定并经过适当的处理，症状通常都能逆转，特别是如果病因为低血糖症，感染，医源性因素，药物中毒或电解质紊乱。对明确的病因应给予治疗，补充液体与营养物质。

精神分裂症没有早期，晚期之说，治疗主要是抗精神病药物治疗，如奥氮平，利培酮，药物有很多种，各有侧重点，如利培酮对精神分裂症的阳性症状和阴性症状都有效。需要根据病情选择。建议精神科就诊，做下精神检查和量表评估下病情，根据病情选择适合的药物治疗。

精神分裂症的临床症状复杂多样，个体之间症状差异很大，即使同一病人在不同阶段或病期也可能表现出不同症状。常见症状：联想障碍、情感淡漠、思维松弛、幻觉、痴笑、思维破裂、思维紊乱、精神运动性兴奋、老人性格孤僻、强迫性神经官能症、儿童联想和情感障碍、单次发作抑郁症。

精神病的治疗需要一个漫长的过程，对于家庭而言是一种比较沉重的负担，在服用药物治疗的同时再进行心理辅导，目前西医的治疗只是暂时控制症状，治标不治本，需要长期服用药物，停药就会复发。在生活中，需要病人给予心理上的支持。

而对于大部分人格分裂的来说，心理影响才是最主要的原因。有很多幼儿在心理发育的过程中受到比较大的精神创伤，从而对他们人格的发育带来了很大的影响，也是未来出现人格障碍的主要因素。比如婴幼儿缺失母爱或者父爱，被继父或者继母歧视，或者是家人的过分溺爱，造成孩子的自我中心思想比较膨胀，从而为反社会性人格障碍提供了一定的条件。

多吃一些含有碳水化合物的食品，可以增加脑血清素的水平，还可以多听一些舒缓的音乐，让身心保持愉悦，这样可以有效的缓解狂躁症。养成一个好的生活习惯对于治疗狂躁症是非常有好处的，平时不要过量的饮酒，不要大量吸烟，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些容易让人兴奋的食物，要保持充足的睡眠，按时的作息，特别是不要吃一些可以让病情加剧的食物。

得了产后忧郁症少喝提神饮品。类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一平时，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

产后妇女承受着巨大的生理和心理压力，容易抑郁。产后抑郁主要由肝经络气瘀所致。吃要吃一些疏肝理气之物。建议用针灸调理内分泌，不会损害身体。主要还是要靠自己调节一下心情，尽量让自己放松想一些好的事情，或者找人聊聊，这样心情就会好很多。多注意饮食，应常用的食物有籼米、大枣、橘、栗子、玉米、黄豆、黑木耳、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

孕晚期因为负重的因素会出现水肿症状，加之运动量少，孩子入盆胃肠部会有不适感等等，所以晚上睡眠状态会比较差。放平心态，保持良好的心情；平时水要喝足，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物；有时间多活动一下，适当的加强锻炼，想休息的时候就睡，不要太拘泥于睡多久。会逐渐好转。

躁狂抑郁症，简称为躁郁症。得了这个病要立即精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。初次发病正规治疗，是有可能治好的。病人要引导学会接受现实，积极行动。进行合理的疏导与宣泄。社会支持、家人、朋友、同学多进行精神支持，病人自己多了解这个病，积极地预防此病的复发，保持心情舒畅，心态平和，适当体育锻炼增强体质，注意均衡营养。