孕晚期因为负重的因素会出现水肿症状,加之运动量少,孩子入盆胃肠部会有不适感等等,所以晚上睡眠状态会比较差。放平心态,保持良好的心情;
平时水要喝足,多吃水果蔬菜,蛋白质含量高的食物;有时间多活动一下,适当的加强锻炼,想休息的时候就睡,不要太拘泥于睡多久。
会逐渐好转。