一时的胃胀气,肯定是和饮食有关系,首先吃饭不要大口快吃,应该细嚼慢咽为好,可以避免吸入过量的空气。还有就是饭后可是喝一些酸奶,可以帮助消化避免胀气。
每天需要适量的运动才能使消化系统顺利进行下去,也要多喝水,增加胃肠道的润滑作用,促进代谢废物的排泄。