预防小儿肥胖如下:饮食要健康均衡,在孕期妈妈要注意饮食和血糖,妈妈的饮食要健康均衡,尽量不要出现妊娠期糖尿病。食物口味要清淡,妈妈孕期的食物口味要清淡一些。
妈妈的口味会影响宝宝的口味。宝宝如果爱吃口味重的东西,也不利于控制体重。不要过多摄入脂肪,宝宝每月的营养摄入和热量摄入都要按照各月龄的需要,能保证正常的生长发育所需即可,不要过多摄入脂肪。
饮食要有规律,宝宝饮食要有规律,不要采取一哭闹就喂奶的方式。