恶露干净了,是表示子宫恢复好了。如果想要了解子宫复旧的情况,建议观察恶露的量、颜色以及气味,如果伴随有子宫复旧不良,可能会有恶露,并伴有腥臭味,以及颜色的改变,气味的改变应该考虑为子宫复旧不良,或者考虑可能有感染或者有胎盘胎膜的残留,应该及时地查明原因,进行常规的妇科B超检查,平时可以做一些健身操,如抬腿运动。