更年期反应心慌睡不着觉

您好,焦虑症是一种复杂的疾病,患者在进行治疗的时候大部分都是会选择药物治疗的,但是单纯的药物是不能治好疾病的,所以患者在进行药物治疗的时候也是要进行一些心理方面的调节.焦虑症的心理治疗方法:放松法治疗焦虑症是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法.患者可以通过学习和掌握呼吸调节,放松全身肌肉的方法来消除杂念.病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感.然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手.如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果.在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

您好.抑郁症可以看医院的心理科.有些医院没有心理科,也可以去心理咨询机构寻求帮助.根据您的描述,您可能是因为情绪不佳,出现神经衰弱的表现,也可能有轻微的抑郁症.心理指导:建议您尽快去医院或心理机构咨询.平时感到压力过大就多和朋友家人聊聊,舒缓压力.近期保持生活作息和饮食规律,最好不要独处太久,情绪容易更加低落.多参加些集体活动。

心理指导:抑郁症是以持续的心境低落状态为特征的神经症,常伴有焦虑,躯体不适和睡眠障碍,根据你的描述,别人在说话,你猜疑是在讲你,说明你太敏感,大部分时间是情绪低落状态,有些患者觉得活着没有意义,没有价值感.建议进行自我调整,改变自己的认知观念,多培养自己的情趣,听听欢快的音乐,多参与活动,多与朋友沟通交流,可以缓解压力。

心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有抑郁症,有太多的恐惧,抑郁症患者也是可以谈恋爱的,每个人都有爱与被爱的权利,要跟着自己的感觉走,不要想太多,保持愉快的心情,多看些积极乐观,充满正能量的喜剧类节目,有助于帮助你更好的康复!希望我的建议对你有帮助,期待下次咨询!

神经衰弱主要采取心理调适的措施,要以预防为主,不用长期服药,适当的辅助用药即可.心理指导:要改变不良习惯,加强锻炼,生活有序,纠正不好的睡眠习惯,克服紧张焦虑情绪,树立信心,把消极情绪转变为积极情绪是治疗的关键。

可以给宝宝吃海鱼,虾含锌量比较高的食物瘦肉,动物肝,肾,蛋黄,奶制品坚果类等都可以.希望我的答案可以帮助您,祝您跟宝宝健康快乐.应及时带注意力不集中孩子到专科医院和机构就诊,对孩子进行评估,诊断,这样就能早期发现和注意力缺陷相关的病症并提供正确地治疗,以避免孩子发生学习困难。

你好,失眠是一种常见的精神疾病,治疗失眠最好不要依靠药物来治疗,一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果,一般很难根治,另外一方面是药物一般都有副作用,长期服用会对身体造成很大的损害,建议最好是通过自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,同时向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议还是去正规的医院接受治疗.失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时还可以多吃一些补脑安神的食品,如小米,红枣,核桃等,牛奶,土豆,面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌血清素,能够起到放松,安神的作用.最好不要食用含有咖啡因的饮料或食物,同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物:豆类,青椒,柑橘类水果,柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

你好,抑郁症是一种比较常见的精神疾病,一般如果病情不是很严重,都是通过药物配合心理疏导来治疗,如果长期无法治愈,最好是去国内知名的专科医院,接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经.在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物,如最常见的橙色食物有胡萝卜,芒果,橘子,南瓜,红薯等,都能提供丰富的胡萝卜素.还有,香蕉蓝莓汁,葡萄汁,树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来.还可以食用让情绪愉快起来的食物,如含锌量最高的食物,牡蛎,动物肝肾,奶制品中也有分布.含铜最高的食物,乌贼,虾,羊肉,蘑菇等均含铜丰富.含硒的丰富的食物有,干果,鸡肉,海鲜,谷类等。

建议:你好,失眠是一种慢性,顽固性疾病,引起失眠的病因很多,1,长期饮酒,2,经常熬夜,3,用脑过度,4,工作,学习太紧张,压力过大,5,是否与家人,同事,领导长期关系紧张,6,是否经常坐办公室,少运动,7,长期情绪悲观,压抑等等很多因素都可以引起失眠.尽量克服,改正,失眠会逐渐消失。

您好!强迫症的治疗主要分为两大类:心理治疗和药物治疗.根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗.对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果。