上课学生注意力不集中怎么办?

你好,抑郁症是一种比较常见的精神疾病,一般如果病情不是很严重,都是通过药物配合心理疏导来治疗,如果长期无法治愈,最好是去国内知名的专科医院,接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经.在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物,如最常见的橙色食物有胡萝卜,芒果,橘子,南瓜,红薯等,都能提供丰富的胡萝卜素.还有,香蕉蓝莓汁,葡萄汁,树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来.还可以食用让情绪愉快起来的食物,如含锌量最高的食物,牡蛎,动物肝肾,奶制品中也有分布.含铜最高的食物,乌贼,虾,羊肉,蘑菇等均含铜丰富.含硒的丰富的食物有,干果,鸡肉,海鲜,谷类等。