痛经吃什么能缓解

山楂不能吃,吃了容易引起子宫收缩而导致流产.妊娠前三个月,由于胎儿发育较慢,孕妇对营养物质的需求并不太多,只需稍高于平常的营养供应就可以了.但是,这一时期孕妇常有妊娠反应,营养物质吸收受到影响,必须采取多种方式才能得到补充,如多吃新鲜水果和带酸味,含钙多的食物,可促进食欲和补充钙质.还要注意食物的烹调方法.妊娠前期宜做些清爽可口的食物,避免油腻荤腥;也可根据孕妇的爱好,调整饮食的口味,避免偏食。