喉咙是否长息肉自己是不太容易判断的,需要到医院去请医生检查的。但是您的这个状况考虑是因为慢性咽炎引起的,可服用慢严舒柠,要注意多喝水,不能着凉的,还要避免辛辣刺激性的食物。
平时还要注意不能太累,避免用嗓过度,一定要注意增强体质的。