就目前症状来看,通常是由于最近睡眠缺乏,用眼过度,加上饮食不当,上火等引起的结膜炎,以及视疲劳,缓解方法,调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑,电视等精细用,眼的使用,多看远处,多参加户外运动,如果有屈光不正,要佩戴眼镜,同时做眼部的按摩。