咽炎平时吃多吃橙子、柠檬、猕猴桃、油菜等食物,这样就可以补充足够的维生素c。也可以多吃猪蹄,鱼、牛肉和蛋类食品,可以补充蛋白质。
还应该多补充一些胡萝卜素,因为该类元素能够抗氧化,清除自由基,能够帮助我们的细胞组织生长,平时多吃胡萝卜、菠菜、生菜等蔬菜对身体是非常有益的。