内分泌失调的调理应保证心情舒畅,不要压力过大。在饮食上宜清淡饮食,忌食油腻性大的食物,应少荤多素饮食,不要吃过多的肉类性食物,可以适当的多喝一些绿茶,不要喝浓茶、咖啡,应戒烟戒酒,应保证心情舒畅,注意休息。