平时精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,多参加户外运动,保持心情愉悦,平时多吃清淡有营养的食品,比如黑芝麻、鸡蛋等。
引起脱发的原因是很多的,主要是由于平时精神压力大作息时间不规律引起的。精神压力大的情况下下就会引起焦虑失眠烦躁惶恐紧张等。
从而导致免疫力低下,内分泌失调,从而引起脱发。