海带:海带含有大量的碘,而且海带中富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力,对甲状腺萎缩的恢复有着一定帮助。香菇:香菇里面含有很多的蛋白质维生素、常吃香菇可以得到人体所需营养,还能增强我们的抗病能力。