轻微腹泻注意什么

便秘可以通过饮食调养便秘：多喝水，多吃黄豆、豌豆、南瓜、苹果等富含纤维的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；忌烟酒，禁止吃辛辣生冷食物；加强排便习惯的形成：养生定时排便的好习惯；早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致功能性便秘。

便秘的发病原因大致有-与肠管蠕动缓慢体质虚弱有关系，与嗜食辛辣食物，酗酒，胃肠积热有关系，还有一些便秘是长期不良的生活作息和饮食习惯导致的，另外还有一些是排便习惯的异常造成的。

肝脏合成功能减退：低蛋白血症引起血浆胶体渗透压降低，导致水潴留在腹部引起腹水；门静脉高压：血液不能进入肝脏，而通过血管壁渗透到腹腔；淋巴液回流受阻：内脏的淋巴液无法正常代谢，潴留在腹腔；醛固酮升高：雌激素灭活作用减弱，醛固酮类激素升高，引起水钠潴留于腹部。

传染性肝炎有三大类的典型症状，第一类就是食欲下降，严重的时候会发生恶心、呕吐，当发现自己食欲很好，一下子减退下来，平时要特别小心，考虑肝炎的情况。这类典型症状就是发烧，低烧比较久，会误认为感冒。第三类症状就是全身乏力，提不起劲。你这些症状确实比较像传染性肝炎，但是否确诊还是尽早去医院做检查。

慢性肝病面容，主要是见于长期的慢性，肝病导致慢性肝病面容，主要见于长期慢性肝病，比如说乙肝或者肝硬化会导致脸色发黑发黄，有时会出现古铜色，皮肤弹性很差，眼睛会出现黑眼圈，慢性肝病的纠正需要控制住肝病的发展，如果有病毒性肝炎的话，需要控制住病毒，防止肝细胞受到损害。

肝炎病人首先需要多吃各种蔬菜，水果，粗粮，粗纤维食物，还可以每天保持一杯豆浆，多吃鱼，每天保持一个鸡蛋，含有丰富蛋白质的食物都可以吃，尽量不要吃辛辣食物，油炸熟，不要过度劳累，不能熬夜。

不要马上喝，等出血停止后再饮用，一次也不要喝的太多，要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时，添加少许食盐无害。出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。

汤类，白萝卜，小米粥，水果，适合吃清淡的食物，另外所有的菜都适合勾芡，因为勾过芡的菜适合有胃病的人，吃因为淀粉是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物，它可与胃酸作用，形成胶状液，附在胃壁上，形成一层保护膜，防止或减少胃酸对胃壁的直接刺激，保护胃黏膜。

喝酒后由于酒精刺激胃粘膜，而导致胃酸分泌增多的原因而引起的。所以如果喝酒以后，导致了胃部发酸的临床症状，可能还是由于酒精刺激胃黏膜的原因导致，所以尽量避免饮酒。

患有急性肠胃炎的话现在一般是先不要吃水果，但是如果实在想吃的话，那你可以少量吃一些苹果，同事还要吃一些肠道益生菌来改善一下腹泻和呕吐的症状，注意要喝一些粥，避免辛辣刺激性的食物的摄入。